Kuten esittelystäni ilmenee, olen kolmen lapsen äiti sekä yrittäjän vaimo, joka viettää perheineen vuorotteluvapaavuotta Espanjan Fuengirolassa. Olen kuluneen ruuhkavuosikymmeneni aikana oppinut kantapään kautta, mitä todella tarvitsen voidakseni hyvin. Minulla hyvinvointi riippuu aivan tavallisista ihmisen perustarpeista, joita ovat riittävä lepo, riittävä liikunta, hyvä ravinto sekä tietysti hyväksytyksi ja rakastetuksi tuleminen. Uskon, että nämä hyvinvoinnin perustarpeet ovat tärkeitä jokaiselle ihmiselle, vaikka miten uskottelisi pärjäävänsä vähemmällä tai kokonaan ilman. Näiden asioiden lisäksi minulle elintärkeitä asioita ovat oma aika sekä musiikin kuuntelu.

Suurin osa arjestani kuluu kodinhoitoon, kokkaukseen, ja lasten huoltamiseen sekä kuskaamiseen. Koska vuorotteluvapaan tarkoitus kuitenkin on edistää työntekijän jaksamista, niin olenkin pyrkinyt tekemään mahdollisuuksien mukaan itsellekin mieluisia asioita, joiden uskon samalla edistävän hyvinvointiani. Listaan tässä niistä yhdeksän. Kymmenentenä on asia, joka minulla on harkinnassa. Kaikki nämä tuovat mukavaa vaihtelua vuorottelija-äidin arkeen, ja ehkä tästä myös joku muu Fuengirolassa aikaa viettävä voisi saada inspiraatiota arkeensa. :)

1. Pilates

Aloitin pilates-harrastuksen Sofia-opistolla Sari Dewaldin johdolla. Yli kolmikymppisellä, kolme lasta peräjälkeen synnyttäneellä alkaa keskivartalo hiljalleen kertomaan omaa tarinaansa keski-iän lähestymisestä. Päätin, että syville lihaksille pitäisi tehdä jotain. :) Pidän pilateksesta paitsi siksi, että saisin edes jotain toivonpilkettä keskivartalolle niin myös siksi, että opettaja on fysioterapeutti- ja tanssijataustansa vuoksi erittäin pätevä kertomaan, miten liikkeet pitää tehdä ja miksi. Tunnilta saa mukaan oppia kaikkeen liikkumiseen, siispä lämpimät suositteluni Sari Dewaldin pilatekseen!

2. Monen lajin salaatit

Itsetehdyt lounassalaatit ovat minusta hyviä vaihtoehtoehtoja 3 ruokalajin ravintolalounaille. (Ovat ravintolalounaatkin tosi hyviä, mutta hiljalleen ne kertyvät vyötärölle...) Koska Espanjassa vihannekset ovat edullisia, niitä tulee myös ostettua ja kulutettua. Kun kotona valmistaa salaatin, rajana sen monipuolisuudelle on vain se mitä on jaksanut kaupasta kuskata ja kuinka paljon jaksaa pilkkoa. :) Laskin, kuinka monen lajin lounassalaatteja teen. Usein niissä on 7-9 lajia, esimerkiksi jäävuorisalaattia, pinaattia (tuoretta lehtipinaattia), avokadoa, tomaattia, paprikaa, kurkkua, kukkakaalia, oliivia, tonnikalaa ja raejuustoa.  Ei koskaan 2-3, kuten mäkkärin salaateissa sun muissa on. Kaveriksi pala patonkia, oliviiöljyä, leipää ja kivennäisvettä. Nam! - ja mieskin kiittää.

Monen lajin salaattilounas. Tuore lehtipinaatti (espanjalainen lajike) sopii salaattiin myös hyvin!

3. Kahvitellen espanjaa

Espanjassa pitäisi oppia espanjaa - kompastinkivi monelle, joka on tullut tänne levon tarpeessa. Itsekin olen ollut hidas opiskelemaan, kunnes Pilates-tunnin jälkeen kuulin erään mainostavan Kahvitellen espanjaa -tuntia: "ei tarvitse muuta osata kuin kahvia juoda!" - Näin löytyi vuorottelijallekin sopiva opiskelumuoto. :) On muuten suosittu opiskelumuoto, tunnilla on n. 50 osallistujaa yleensä, pääasiallisesti eläkeläisiä. Tunti on kertamaksullinen ja järjestetään Sofia-opistolla.

4. Biitsillä tai shoppailemassa lasten ollessa koulussa ja kerhossa

Ei ole suurikaan synti ottaa omaa aikaa jos on pieniä lapsia ja tehdä ihan jotain omaa! Muutamia kertoja olen käynyt makoilemassa biitsillä lasten ollessa kerhossa ja koulussa. En ole katunut. Samoin olen shoppaillut, milloin itselleni, milloin muille. Kannattaa. Itse asiassa olen miettinyt, että pitäisi enemmänkin shoppailla ajan kanssa - jos löytyy ajatonta ja kivaa vaatetusta niin sitä todennäköisesti käyttäisi vielä vuosienkin päästä.

Malaga Nostrum -kauppakeskus

5. Kahvilassa kirjan kanssa

Kahvilassa tulee käytyä liian vähän. Jos kahvilassa näkee jonkun lukemassa kirjaa niin se on jo aika erikoista; kuinka kenelläkään on aikaa ja mahdollisuutta istua kahvin äärellä jossain kodin ulkopuolella? No, sitä olen täällä kokeillut, vaikkapa lasten ollessa partiossa. On mukavaa, varsinkin jos ulkona on lämmintä!

6. Naisten ilta

Jos käy töissä ja on kolme pientä lasta niin ainakaan naisten illoille ei olisi ikinä aikaa. Eikä kai niitä ihan joka paikassa järjestetäkään, ainakaan sellaisia mihin kiinnostaisi mennä. Minusta oli hauskaa käydä kerran naisten illassa, jonka aiheena oli vaatekaapin punainen lanka. Tilaisuus pidettiin Ravintola Kukon suojatulla ja lämpimällä terassilla, ja hintaan kuului bataattikeitto sekä skumppalasi. Ohjaaja teki tilaisuuden lopuksi halukkaille vartalomalli-analyysin. :) Jos toiste tulee mielenkiintoinen aihe, menen uudelleen.

7. Aktiivisten eläkeläisten bongaaminen

Minusta on usein hauskaa usein vain toimitella asioita rauhakseltaan ja samalla katsoa, mitä ympärillä tapahtuuu, mitä vapaalla olevat ihmiset puuhaavat. Täällä Fuengirolassa, eläkeläisten paratiisissa, olen usein tehnyt iloiten hauskoja eläkeläis-bongauksia. Olen bongannut ompelukerhon kokoontumisen, kuoroharjoitukset, mölkky-pelit, koiraansa rattailla työntävän rouvan ja monta muuta hauskaa eläkeläisten juttua! Minusta on hauskaa, että jotkut eläkeläiset osaavat olla aktiivisia. Vieläpä suomalaiset eläkeläiset! Haluaisin itsekin olla touhukas sitten eläkkeellä!

8. Vuoret

Vuoria ei tarvitse täällä vain ihailla, vaan niitä pitkin voi myös käydä kävelemässä ja niistä mielenrauhaa ammentamassa! Täällä reittejä riittää ja niistä olen useammassa kirjoituksessani kertonutkin.

9.  Merenrantalenkit

Merellä on terapeuttinen vaikutus. Hakeudun useimmiten lenkeilläni meren rannalle. Välillä meri on tyyni ja rauhaisa, välillä tyrskyävä ja voimakas. Aina yhtä ihana. <3

10. Personal trainer...voisi olla hyväksi!

Kerran käydessäni kuntosalilla tapasin pilateskurssiltani tutun henkilön. Hän käy kuulemma tapaamassa personal traineria, ja personal trainer on laittanut hänet tosi hommiin kuntosalilla. Täällä personal trainerin kuulemma saa edullisemmin kuin Suomessa. Mielessä on ollut, että menisinkö personal trainerin piiskattavaksi. ;) Perus piiskauksen lisäksi personal trainer osaisi varmasti katsoa, mitä ja miten juuri minun kannattaisi treenata pitääkseni itseni kunnossa. Siitä olisi hyötyä vuosienkin päähän!

Kuten edellisessä kirjoituksessani kerroin, marraskuun toisena viikonloppuna lähdimme ensimmäistä kertaa Espanjan aikanamme koko viikonlopun mittaiselle reissulle. Kohteenamme oli Sevilla, Andalusian historiallinen pääkaupunki. Kerron tässä kirjoituksessa aluksi majoittumisestamme hotelleissa. Sen jälkeen jatkan yleiskuviin, jonka jälkeen kerron käymistämme nähtävyyksistä, katedraalista ja La Giraldan kellotornista sekä sekä Real Alcázarin linnoituksesta.

Kävelyllämme näimme tämän W.A. Mozartin patsaan.
Mozart on itse kotoisin Itävallan Salzburgista, mutta on säveltänyt oopperan Figaron häät, jonka tapahtumat sijoittuvat lähelle Sevillaa.

Sevillan hotellit

Minulla on sellainen periaate, etten halua maksaa hotelleista liikaa, jotta rahaa säästyy muuhunkin mukavaan, kuten syömiseen. :) Sevillassa hotelleja on joka lähtöön, ja olikin aika haastavaa löytää hotellia, johon mahtuisi viisi henkilöä, jossa olisi ilmainen parkkipaikka, ja jossa hintaan kuuluisi lisäksi aamiainen. Parkkipaikka maksaa julkisissa parkkipaikoissa noin 20€/vrk, ja aamiainen esimerkiksi 8€/hlö, joten meidän perheeltä se tekisi jo 60€ jos aamiaista ja parkkia ei kuuluisi hintaan.

Ensimmäisen hotellin varasinkin vahingossa väärälle päivälle; meidän oli ensin aikomus olla ainoastaan yksi yö (la-su) hotellissa, mutta varasinkin su-ma yön ilman peruutusmahdollisuutta. No, mikäpä siinä, oikeastaan positiivinen ongelma, olisimmekin Sevillassa kaksi yötä. ;) Seuraava ongelma olikin se, että samassa hotellissa ei ollut tilaa edellisenä yönä, joten olisimme kahdessa eri hotellissa yötä. Ensimmäinen hotellimme oli TRH Alcora, kaupungin ulkopuolella sijaitseva hotelli jossa hintaan kuului ilmainen parkkipaikka sekä aamiainen. Toisen yön yövyimme Patio de la Cartuja:ssa - kävelymatkan päässä keskustasta olevassa huoneistohotellissa - ilman ilmaista parkkia ja aamiaista, mutta edullisella hinnalla. Molemmissa oli puolensa, kumpikaan ei ihan uusinta uutta, mutta asiansa ajoivat ja hyvin nukuimme. Jos kovin vaativa on niin ei ehkä kannata mennä kumpaankaan, vaan vaikkapa sitten Hotel Alfonso XII:hin katedraalin kulmille (kannattaa kurkata kuvia, on muuten hieno!). :)

Sevilla jalkaisin

Tutustuimme Sevillaan ensimmäisenä päivänä kokonaan jalkaisin. Kilometreja kertyi noin 8-10 päivän aikana, ja sen matkan lapsemmekin onneksi jaksoivat kävellä. Muillekin kävijöille suosittelen ehdottomasti kävelyä. Kaupungissa on tunnetuimpien nähtävyyksien lisäksi paljon muuta nähtävää, esimerkiksi Guadalquivir-joen rannan alue sekä labyrinttimaiset kapeat kävelytiet katedraalin lähistöllä (esimerkiksi katedraalista heti koilliseen). Varaisin kaupungin näkemiseen myös enemmän kuin päivän, sillä välillä kannattaa pysähtyä nauttimaan myös ruuan antimista. :)

Tässä kuvia kävelymme varrelta. Ensimmäiset kolme ovat Guadalquivir-joen rannan alueelta.

Tässä Torre del Oro (kultatorni), yksi Sevillan tunnusmerkeistä joen rannalla.
Torni on Sevillan ainut jäljelle keskiajalta jäänyt linnoitus.

Metropol Parasol, yksi maailman suurimpia puurakennelmia, joihin on Suomestakin tuotu elementtejä. Tässä näkyy pieni osa rakennelmaa.
Osoite:
Espacio Metropol Parasol
Plaza de la Encarnación, s/n
41003 Sevilla

Pienet turistit sightseeingilla ;)

Sevillan katedraali ja La Giraldan kellotorni

Yksi Sevillan parhaista nähtävyyksistä on ehdottomasti katedraali sekä katedraalin La Giralda -kellotorni. Katedraali on maailman suurin katolinen katedraali sekä maailman kolmanneksi suurin tuomiokirkko. Siinä on mm. yli 30 kappelia sekä aarrekammio, jossa on ensimmäinen kultaerä, jonka Kristoffer Kolumbus toi Uudesta maailmasta. Kristoffer Kolumbus on haudattu eteläoven vierellä olevaan kiviarkkuun.

Poikamme on syntynyt Kolumbuksen päivänä ja hänen toinen nimensä on Kristoffer, ja tästä syystä poikaamme kiinnosti kovasti tämä kaiman katedraali. :) Suurin katedraali olisi ollut maksullinen ja tyydyimme pienempään kirkkoon sekä (maksulliseen) kellotorniin.

Katedraalin pääovien edusta

Yhden katedraalissa olevan kirkon sisältä otettu kuva

Näkymä La Giraldan kellotornille

La Giraldan kellotorni illalla

La Giraldan kellotornissa kävimme siksi, että sieltä on parhaat näkymät yli kaupungin.

Näkymiä La Giraldan kellotornilta yli Sevillan kaupungin

Kellotornilta näimme myös mielenkiintoisia ravintoloita, kuten tämä Doña Maria -hotellin kattoterassi

Katedraalin kattoa

Lapsemme kiipesivät kaikki 36 luiskaa kellotorniin suurella mielenkiinnolla! Tämä näköalatasanne on 70 metrin korkeudessa. Sinne pääsee myös rattailla, sillä luiskat ovat helppokulkuisia.

Patio de los Naranjos (appelsiinipuiden piha), joka on säilytetty ennen kuin katedraali rakennettiin ja tilalla oli moskeija. Appelsipuiden piha oli moskeijan juhlapiha.

Patio de Naranjos

Real Alcázar -palatsi

Toisena päivänämme Sevillassa kävimme Real Alcázarin palatsissa. Real Alcázar on 1300-luvulta peräisin oleva palatsi, jossa on maurilaisia, goottilaisia ja renessansin piirteitä. Palatsin ovat rakentaneet maurikäsityöläiset kristittyjen hallinnon alaisina Pietari Julman aikakaudella. Palatsista löytyy mielenkiintoisia yksilöllisiä koristelaattoja, holvattuja kattoja, maalaus Merimiesten Neitsyestä jonka viitan alla Kolumbus on suojassa, sekä kaunis puutarha. Katedraalissa on myös amiraalin sali, joka toimi Castillan hovin päämajana. Tämä Amiraalin sali oli Castillan hovin kauppakamari, instituutio joka oli perustettu Sevillassa vuonna 1504 kuningatar Isabel 1:n toimesta Amerikan löytymisen jälkeen kotrolloidakseen kauppaa Espanjan ja Uuden Maailman välillä. Amerikan kanssa käytävän kaupan yksinoikeuden myötä Sevillan kukoistus nousikin huippuunsa.

Käyntimme palatsissa oli perheellisen tapaan jokseenkin surkuhupainen; nuorempia lapsiamme kiinnosti enemmän leikkiä sotilaita ja heppoja kuin miettiä, mitä nähtävää palatsi tarjoaisi. Kala-altaalla lastenkin mielenkiinto heräsi, samoin kun puutarhassa näky labyrintin näköisiä pensaita joissa pitäisi päästä juoksemaan. Palatsi oli kaikesta huolimatta kaunis, ehdottomasti käymisen arvoinen - vaikka sitten touhukkaiden lastenkin kanssa. :)

Kertokoon kuvat sanoja enemmän palatsissa.

Amiraalin salista

Kala-allas

Nämä laatat olivat kauniita, mutteivat uniikkeja. Yksilöllisillä laatoilla oli oma esittelytilansa.

Alcázarin puutarhassa

Alcázarin puutarhassa kasvaa paljon sitrushedelmäpuita

Tällainen oli Sevillan reissumme. Käykää tekin toki tässä ihanassa kaupungissa! :)

Viikonloppureissulla Sevillassa, osa 1/2: Pysähdys Los Alcornocalesin luonnonsuojelualueella

Viime viikonloppuna (eli marraskuun toisena viikonloppuna) lähdimme ensimmäistä kertaa Espanjan aikanamme koko viikonlopun mittaiselle reissulle. Kohteenamme oli Sevilla, Andalusian historiallinen pääkaupunki. Koska Google Maps tarjosi kahta eri reittivaihtoehtoa niin päätimme mennä pidempää reittiä ja tulla pois lyhyempää reittiä. Karttaa tarkemmin tutkaillessani huomasin, että pidempi reitti kulkee luonnonpuiston läpi noin puolivälissä matkaa. Suunnitelma oli selvä: Sevillaan Gibraltarin edustan ohi AP-7-tietä, piknik- ja kävelypysähdys Los Alcornocalesin luonnonpuistolla, A-381-tietä Sevillaan. Kaksi yötä Sevillassa, ja A-92-tietä takaisin.

Tässä kirjoituksessa kerron nyt vain Los Alcornocalesin luonnonpuistosta. Julkaisen Sevillasta erillisen kirjoituksen jahka ehdin sen tehdä valmiiksi. :)

Los Alcornocalesin luonnonsuojelualue

Los Alcornocalesin luonnonpuisto on vajaan 170 000 hehtaarin luonnonsuojelualue, joka sijoittuu sekä Cadizin että Málagan maakuntiin. Tässä luonnonpuistossa kasvaa Iberian niemimaan suurin korkkitammimetsä.

Korkkitammimetsä muistuttaa satumetsää koukeroisine puunoksineen

 

El Picachon reittimme

Onkimalla Googlesta löysin Los Alcornocalesin luonnonpuiston merkityt patikointireitit. Ne löytyvät täältä: juntadeandalucia.es ja valitse laatikosta Los Alcornocales. Los Alcornocalesin dokumenttilistasta löytyy Mapa Uso Público Los Alcornocales (PDF-tiedosto), joka sisältää tietoa luonnonpuistosta sekä merkinnät vaellusreiteistä. Katsoin sieltä helpon parin kilometrin kohteen, jossa olisi piknikpaikka vieressä. Alueen nimi on El Picacho. Alla puhelimella otetut kuvat paikan päällä reitistämme sekä koko El Picachon alueesta (jolla oli siis myös paljon pidempiäkin reittejä).

El Picachon reittimme

El Picachon aluetta laajemmin

Los Alcornocalesissa piknikillä

Aloitimme retkeilymme piknikillä. Meillä oli vain yksinkertaiset kylmät eväät mukana, ja vanhin tyttäremme oli touhuissaan kun pääsi niitä kattamaan. Piknik-paikalla olisi ollut grillauspaikkoja - ja olisipa ollut mukavaa kun olisi ollut mukana puita sekä grillattavaa. Ensi kerralla sitten, tai jotain. (En tosi tiedä, mistä täällä saisi polttopuita ja miten paljon niistä pitäisi pulittaa...) ;)

Piknik-pöytä kauniissa maisemissa

Grillauspaikkojakin olisi ollut. Mutta ei polttopuita eikä grillattavaa.
Hauskannäköisiä grillejä kuitenkin!

Tämä kivinen piknik-pöytä on minusta myös aika suloinen <3

Kävelyllä satumetsässä

Los Alcornocalesin luonnonpuisto oli mielenkiintoinen kohde, sillä ympäristö oli jälleen kerran hyvin erilainen kuin muissa käymissämme Andalusian luonnonpuistoissa. Reittimme kulki jonkinlaisen aidatun ja kuivuneen matalikon ympäri ja myöhemmin solisevan puron vartta. Metsä käppyräisine puineen muistutti satumetsää, sillä puiden oksat olivat hyvin koukeroisia.  Kasvillisuutta kasvoi runsaasti - myös puiden oksilla. Polku oli aika kivikkoinen, ei siis sovi liikuntaesteisille tai juuri kävelemään oppineille. Hieman vaahtosammuttimia korkeammille lapsille metsäinen polku sen sijaan tarjosi paljon mielenkiintoista tutkittavaa, kuten tammenterhoja, puroa, isoja kiviä sekä muuta ihanaa. :)

Koukeroisia puita suoraan satumetsästä ;)

Onneksi lapsemme ovat jo kävellä ja kiipeillä, sillä polku oli paikoin kivikkoinen

Puiden oksat olivat aika mielenkiintoisen näköisiä

Kivillä oli valkoista maalin näköistä pintaa. Todennäköisesti se ei kuitenkaan ollut maalia, koska valkeaa väriä oli niin monessa paikassa.

Sammakkolampi

Matalikon edustalta löytyi hauska kyltti: Älä häiritse sammakoita tässä lammikossa. :) Ehkä matalikko onkin sammakkolampi, joka on suojattu aidalla? Sammakoita eikä lampea kylläkään näkynyt, mutta jospa siinä sellainen olisi kevätaikaan.

Älä häiritse sammakoita tässä lammessa :)

Matalikko / sammakkolampi

Kuivunutta matalikkoa ympäröivä aitaus. Tästä kuvasta näet, kuinka suurta osaa näkemistämme korkkipuista oli kuorittu - ehkä korkinvalmistamisen tarkoituksiin?

Kun lähemmin tutki niin joidenkin korkkipuun varsi oli "kerrostunutta" - kasvaako siihen uusi kerros vai mitä tapahtuu? Jos tiedät niin kerropa!

 

Innokas tutkailija

El Picachon huippua kiikaroimassa

Emme kiipeilleet korkeussuunnassa kivikkoja enempää, sillä ajatuksenamme oli selvitä saman päivän aikana vielä Sevillaan. El Picachon huipun näimme kaukaa sekä kiikaroiden.

Kiikaroija :)

Lehmiltä heipat!

El Picachoon ajellessa ja sieltä tullessa saimme nähdä tilavilla laidunmailla laiduntavia lehmiä, vuohia ja härkiä. Näiden lehmäkuvien myötä sanonkin tälle kirjoitukselleni heipat! Seuraavassa kirjoituksessa kerron Sevillasta.

Espanjalaisia lehmiä

 Hastaluego!